今週土曜日に迫ってきました“Liv☆ヨガライド“
内容は「サイクリング＆ヨガ＆ランチ＆サイクリング」と、盛りだくさん〜 ♪♪
この週末はサイクリングとヨガで心と体をリフレッシュしませんか？(^^)
まだ若干名の空きがございますので「興味ある!!」と言われる方は
ぜひぜひ、Liv Store Osakaまでお問い合わせください(^^)
自転車はLiv Store Osakaで試乗車の貸し出しもしていますので
自転車持っていないけどチャレンジしてみたい!!と言う女性の方にもおすすめです(^^)
Liv Store Osakaにはフィッティングルームもあるのでお着替えもできますよ〜
また、ヨガマットもご用意しております(^^)
６月1日です!!５月は「なんだこのバタバタ？？？？〜」と
あっという間に過ぎてしまいました(^^;)
まだアジア戦の事についても書けてなくて・・・。
皆様にご心配いただきましたアジア戦で痛めた首は
現地での初期対処と日本に帰って来てからの
鍼灸治療のお陰で良い方向に向いています(^^)
現地では「スポーツアロマ・コンディショニング」の
軽部先生と西川先生。
日本での鍼灸治療では上野先生にお世話になりました。
本当に本当にありがとうございました!!!
お陰様でCJ＃2富士見パノラマ戦も参戦でき
２位で表彰台に上がれました!!!!!!
まず大会を終えて一番最初にご報告したいのは
応援頂いた皆様、多くの背中を押してくれた皆様
心から感謝を申し上げます。ありがとうございました!!
結果から言うと４位でした。
これ以上ない最高のサポート体制の中で走らせていただき
４位は本当に申し訳ない結果で悔しいです。
「もっといけた」というのも後の祭り。今この大会は今しかない!!
悔しさと情けなさと申し訳なさでただただ気持ちがバタバタしいます。
また日本に帰って冷静になってから細かく言葉に変えて
blogにupしていきたいと思います。
今回、日本代表に選出して頂き「Japan MTB Team」で走れて最高でした!!
選出していただき心から感謝の気持ちでいっぱいです。
そしてJapan MTB Teamの皆さんに感謝の気持ちでいっぱいです。
これ以上ない職人技で選手を気持ちよく走らせてくれた最高のメカニック
「今田さん、小林さん」
一人一人の体を毎夜遅くまで丁寧にケアしてくれたマッサーの
「軽部先生、西川先生」
スタート地点までの搬送や買い出しに連れて行ってくれたりと車を出して頂き
いつも笑顔で送り出してくれた「現地スタッフの中川さん」
選手の最高の瞬間をカメラに残す為に自身の体調も試みずに灼熱の中
毎日カメラをかまえてくれた「SLmedia HIROYUKI NAKAGAWA」
１週間前は初対面で緊張でお話がなかなか出来なかった方もいましたが
１週間たった今は「最高のJapan MTB Teamの総勢１１名の選手のみんな」
そして常に走り回り諸手続きやスケージュル管理や選手の心のケアや
雰囲気作りでチームをまとめて盛り上がていただいていた「雷太監督」
５月１４日に開催!!来週に近づいてきましたよ〜(^^)
Liv Store Osaka の２階にあります「Liv＊Cafe」にてはじまりますよ〜
“室内サイクリングで脂肪燃焼効果を高めながら
安全で効果的なスポーツサイクルの乗り方を習得！(^^)
サイクリングのあとはピラティスで体の中から整えます♪♪”
《女性に嬉しい３つの得!!》
●スポーツサイクルの乗り方の講習会が受けれる
●有酸素運動で脂肪燃焼効果も高まる
●ピラティスで引き締まった体作り・ケガのしにくい体づくりができる
これはかなりお得な自転車＆ピラティスのイベントですよ(^^)
参加費は２０００yen!!
定員は５名!!
こんなお得なイベントはLiv Store Osaka のみの開催ですよ〜
お申し込みお急ぎ下さ〜い(^^)
お申し込みは下記Liv Store Osakaにお問い合わせ・お申し込みくださ〜い☆
暑いです〜40℃ぐらいかな〜(^^)
暑い時は44℃までいくらしい〜
太陽の日差しがじりじり突き刺ささる感じが半端ないです。
今日は朝から自転車組み立ててお昼すぎからコースウオークです。
タイと言えば「パクチー」!!でも苦手なんです…
なので朝ご飯からパクチーと戦いました 笑
お陰でどうにか快適な食事環境です。
街の真ん中に「アジアMTB選手権大会」の大きな看板が建てられていました。
タイ語がわからないのですが…いよいよです!!雰囲気盛り上がってきました〜!!
SNSなどでご存知の方も多くいらっしゃるかと思いますが
あらためまして…
この度Livアンバサダーに就任いたしました。
今後ともどうぞよろしくお願い致します(^^)
ご存知の通りLivは「女性のサイクリストためのサイクルブランド」です。
女性のために開発・設計・デザインされた自転車で
女性の輝く自転車ライフのお手伝いをしています。
私もLivアンバサダーとしてたくさんの女性に「自転車最高!!!」って
思ってもらえるように多くの女性サイクリストの
お手伝いをしていきます(^^)
そして女性サイクリストの皆さんと自転車ライフを楽しみたいと思っています。
どうしてもやりたかったイベントが実現!!
箕面滝道沿い橋本亭で開催決定しました〜(^^)
【体を温めてサイズダウンしたい人の為の骨盤ひきしめ体操＆ダイエットお灸講座】
さてさて気になる内容は言うと…
骨盤周りの筋肉を引き締めて、脂肪を燃焼効果を高めていく「骨盤ひきしめ体操」と
体を温めて代謝を上げる「ダイエットお灸」講座の２本立!!とっても豪華〜♡♡
お灸をすることで、筋肉が温まり血流が良くなります。
温まった筋肉は当然ながら冷えた筋肉で体操するより脂肪燃焼効果を促進させます。
そしてなんと!!運動前にお灸をするだけでホットヨガ状態を作れるんです〜♪♪
骨盤は女性の体の要です。骨盤を活性化させることで女性ホルモンを活性化させ
女性ホルモンのバランスも整えていきます。
さらに!!骨盤周りの筋肉を「骨盤ひきしめ体操」で刺激し活性化させることで
骨盤周りからのサイズダウンも期待できますよ〜(^^)
まだ２回しか開催していないのですがどちらも満員で大盛況でした。
参加者集まるかな…なんてどきどきでスタートしたので
参加の皆様にはほんとうに感謝です(^^)
で、その「軸トレ部」は何やってんの？？？
って、思われる方もいらっしゃるかと思いますので
少しばかりご説明させていただきま〜す(^ ^)
私が主催している「軸トレ」の名前の由来は
〜体軸を整える為の体幹トレーニング〜
から「軸」と「トレ」を取ってくつけました。
「体幹」とよく聞きますが「体幹は体のどこの事を言うの？」
「どこの筋肉を使っていく（意識していく）ことで体幹が安定するの？」
筋肉の名称は知らなくても「この辺り」を知ってトレーニングをしていく
方がより効率的なトレーニングができます。
淀川寛平マラソン２０１６に参加してきました〜!!!
めっちゃ久々のマラソン参加です（＾＾）
と、言っても10kmですが…笑
ホノルルマラソンと東京マラソンで
今まで６回フルマラソンに参加してきましたが
腰椎椎間板ヘルニアの手術後は初のマラソンです。
今日はフル（42.195km)ではなく10kmでの参加です。
にて開催されるこの日限りの
スペシャルレッスンです*\(^o^)/*
詳細をぜひご覧くださいね(^_−)−☆
▪︎詳細▪︎
12月23日（祝日）は、会員以外の方も参加できるドロップインDAYとなっております！！Nadiに一度来てみたい！というお友達もこの機会にぜひご一緒に
一般の方のドロップイン参加もOKとなります！！
※各ワークショップごとに一般料金が変わります。
【スタジオプログラム】
■10：00～11：00 『天城流湯治法セルフケアとウェーブリング』（HIROKA）
■11 ：15 ～12：15 『女性の為のボディコンディショニング』（HIROKA)
詳細・ご予約はこちらより
▶http://nadi-kitayama.com/event/
