楽しみにしていたWSの日。
シドニー五輪セラピスト部門総監督オーストラリアン徒手療法の
ジェフ・マリー先生のWSで学びました。
今日は「骨盤帯」。
オリンピックアスリートを診てきた先生の言葉と手技は
メモメモメモだらけで頭の中が興奮してます 笑
WSも後半で「Bicycle athleteはここがね・・・」と先生の手技炸裂!!
私の骨盤帯は緊張状態から解放され股関節のはまりが安定され
可動範囲拡大と本来働くべき筋がしっかり仕事をする様になりました。
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まなびの日
歯のメンテナンス
ECOLUMBIA
今日は「山の日」ですね〜
「山」に関わるスポーツを楽しんでる一人として
「山に注目がいく日」ができるのはいいことだな〜と、思います😊
もっと言えば「山」のスポーツを楽しむ日なんてのもいいかも😁
先日、いつもお世話になっている「Columbia」様より
「ECOLUMBIA」のゴミ袋を大量に送って頂きました。
『ECOLUMBIA」はコロンビアスポーツウエアがすすめている
社会や環境の発展を支えるため活動です。
ココロと体のデトックス〜写経・ピラティス〜
イベントのご案内です☆☆
〜山と私の素敵な時間シリーズ〜の第1回目が8月21日（日）に開催されます。
第1回目は【ココロと体のデトックス〜写経・ピラティス〜】です。
Livのグッズ
テンション上がる上がります〜⇧⇧⇧😁
#Livbeyond #Livjp
麗しのヒポポタマス
6/4はLiv☆ヨガライド※まだ若干名お申し込みOK
今週土曜日に迫ってきました“Liv☆ヨガライド“
内容は「サイクリング＆ヨガ＆ランチ＆サイクリング」と、盛りだくさん〜 ♪♪
この週末はサイクリングとヨガで心と体をリフレッシュしませんか？(^^)
まだ若干名の空きがございますので「興味ある!!」と言われる方は
ぜひぜひ、Liv Store Osakaまでお問い合わせください(^^)
自転車はLiv Store Osakaで試乗車の貸し出しもしていますので
自転車持っていないけどチャレンジしてみたい!!と言う女性の方にもおすすめです(^^)
Liv Store Osakaにはフィッティングルームもあるのでお着替えもできますよ〜
また、ヨガマットもご用意しております(^^)
ピラティスと自転車のイベント開催＠Liv Store Osaka
５月１４日に開催!!来週に近づいてきましたよ〜(^^)
『Liv✻Cafe のんびりサイクリング＋ピラティス』
Liv Store Osaka の２階にあります「Liv＊Cafe」にてはじまりますよ〜
“室内サイクリングで脂肪燃焼効果を高めながら
安全で効果的なスポーツサイクルの乗り方を習得！(^^)
サイクリングのあとはピラティスで体の中から整えます♪♪”
《女性に嬉しい３つの得!!》
●スポーツサイクルの乗り方の講習会が受けれる
●有酸素運動で脂肪燃焼効果も高まる
●ピラティスで引き締まった体作り・ケガのしにくい体づくりができる
これはかなりお得な自転車＆ピラティスのイベントですよ(^^)
参加費は２０００yen!!
定員は５名!!
こんなお得なイベントはLiv Store Osaka のみの開催ですよ〜
お申し込みお急ぎ下さ〜い(^^)
お申し込みは下記Liv Store Osakaにお問い合わせ・お申し込みくださ〜い☆
ピラティスのクラス増設♪♪（４月25日無料体験会）
以前から「箕面レディースクリニック」で開講しています「マットピラティス」が
なんと〜!!!!５月よりクラス増設されることになりました〜!!!!
▪️箕面レディースクリニックで開催の「マットピラティス」▪️
月曜日 14:45〜15:45 ←５月より増設
木曜日 9:45〜10:45
参加費：１０００円（５０００円（５回分）の３ヶ月有効のチケット購入）
託児所あり（１００円) 駐車場無料
そしてクラス増設にあたり４月２５日（月）１４：４５〜１５：４５
「マットピラティス」の体験会（無料）が開催されます!!!!!!!
参加ご希望の方は「箕面レディースクリニック」分院4階多目的ホールに
直接お越しください。託児所メプルナーサリー（３階）をご利用の方は事前に
ご利用方法とお持ち頂く物をお読み下さい。
ぜひぜひお友達お友達お誘いの上ご参加下さい(^^)
「美味しい」お話
たぶん…今まで食べた中で１番の「麻婆茄子」!!!
山椒が苦手だった私ですが…
山椒がめっちゃ効いてるこの「麻婆茄子」は大好きです!!
この美味しい顔が物語ってるいます〜笑
さらにはこの日は季節の土鍋ご飯も美味しすぎです!!!
第１弾は「たけのこの土鍋ご飯」
たけのこのさくさくサクサク…ご飯にしみている香り
たまりません!!!!! (^^)
