先日の大雨の日に
家から車で１０分ほどなのにまだ行ったことなかった
EXPOCITYの「NIFREL」✨
会いたかったミニカバの「モトモトくん」
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麗しのヒポポタマス
6/4はLiv☆ヨガライド※まだ若干名お申し込みOK
今週土曜日に迫ってきました“Liv☆ヨガライド“
内容は「サイクリング＆ヨガ＆ランチ＆サイクリング」と、盛りだくさん〜 ♪♪
この週末はサイクリングとヨガで心と体をリフレッシュしませんか？(^^)
まだ若干名の空きがございますので「興味ある!!」と言われる方は
ぜひぜひ、Liv Store Osakaまでお問い合わせください(^^)
自転車はLiv Store Osakaで試乗車の貸し出しもしていますので
自転車持っていないけどチャレンジしてみたい!!と言う女性の方にもおすすめです(^^)
Liv Store Osakaにはフィッティングルームもあるのでお着替えもできますよ〜
また、ヨガマットもご用意しております(^^)
ピラティスと自転車のイベント開催＠Liv Store Osaka
５月１４日に開催!!来週に近づいてきましたよ〜(^^)
『Liv✻Cafe のんびりサイクリング＋ピラティス』
Liv Store Osaka の２階にあります「Liv＊Cafe」にてはじまりますよ〜
“室内サイクリングで脂肪燃焼効果を高めながら
安全で効果的なスポーツサイクルの乗り方を習得！(^^)
サイクリングのあとはピラティスで体の中から整えます♪♪”
《女性に嬉しい３つの得!!》
●スポーツサイクルの乗り方の講習会が受けれる
●有酸素運動で脂肪燃焼効果も高まる
●ピラティスで引き締まった体作り・ケガのしにくい体づくりができる
これはかなりお得な自転車＆ピラティスのイベントですよ(^^)
参加費は２０００yen!!
定員は５名!!
こんなお得なイベントはLiv Store Osaka のみの開催ですよ〜
お申し込みお急ぎ下さ〜い(^^)
お申し込みは下記Liv Store Osakaにお問い合わせ・お申し込みくださ〜い☆
ピラティスのクラス増設♪♪（４月25日無料体験会）
以前から「箕面レディースクリニック」で開講しています「マットピラティス」が
なんと〜!!!!５月よりクラス増設されることになりました〜!!!!
▪️箕面レディースクリニックで開催の「マットピラティス」▪️
月曜日 14:45〜15:45 ←５月より増設
木曜日 9:45〜10:45
参加費：１０００円（５０００円（５回分）の３ヶ月有効のチケット購入）
託児所あり（１００円) 駐車場無料
そしてクラス増設にあたり４月２５日（月）１４：４５〜１５：４５
「マットピラティス」の体験会（無料）が開催されます!!!!!!!
参加ご希望の方は「箕面レディースクリニック」分院4階多目的ホールに
直接お越しください。託児所メプルナーサリー（３階）をご利用の方は事前に
ご利用方法とお持ち頂く物をお読み下さい。
ぜひぜひお友達お友達お誘いの上ご参加下さい(^^)
「美味しい」お話
たぶん…今まで食べた中で１番の「麻婆茄子」!!!
山椒が苦手だった私ですが…
山椒がめっちゃ効いてるこの「麻婆茄子」は大好きです!!
この美味しい顔が物語ってるいます〜笑
さらにはこの日は季節の土鍋ご飯も美味しすぎです!!!
第１弾は「たけのこの土鍋ご飯」
たけのこのさくさくサクサク…ご飯にしみている香り
たまりません!!!!! (^^)
軸トレ部って？
２０１６年２月から箕面ではじまりました「軸トレ部」
まだ２回しか開催していないのですがどちらも満員で大盛況でした。
参加者集まるかな…なんてどきどきでスタートしたので
参加の皆様にはほんとうに感謝です(^^)
で、その「軸トレ部」は何やってんの？？？
って、思われる方もいらっしゃるかと思いますので
少しばかりご説明させていただきま〜す(^ ^)
私が主催している「軸トレ」の名前の由来は
〜体軸を整える為の体幹トレーニング〜
から「軸」と「トレ」を取ってくつけました。
「体幹」とよく聞きますが「体幹は体のどこの事を言うの？」
「どこの筋肉を使っていく（意識していく）ことで体幹が安定するの？」
筋肉の名称は知らなくても「この辺り」を知ってトレーニングをしていく
方がより効率的なトレーニングができます。
100%
３月に入り開幕戦まで２ヶ月を切り
レースシーズンに向けてうずうずしてくる季節になってきました。
今シーズン大好きなゴーグルがいよいよレース活動のパートナーになります!!!!
大好きなTracey Hannah選手も使っている「100%」☆☆☆
これまで３シーズンレースで使っていてデザイン性・視界の広さ
に魅せられ手放せなかった「100%」ゴーグルを
Westwood様よりサポートして頂けることになりました。
かっこいいゴーグルで華やかなデザインが多い「100%」
女性のライダーにもめっちゃおすすめです☆
ウェアの着こなしのポイントに抜群ですよ〜(^^)
レースシーズン向けてスイッチどんどん入ってきました〜!!!
#Ride100%
必需品になるかも。
おすすめの胡麻油
先日、よしもとふるさとアスリートでご一緒させていただいた
「辻善光さん（元プロロードレーサー）」におすすめしていただき
油・摂ってます!! 脂質・摂ってます!! 笑
脂質を摂る事で脂肪燃焼効率UPです。
また糖質と脂質を一緒に摂る事で
血糖値の急な上昇も抑えられる効果もあります。
辻さんのすすめが「マルホン太白胡麻油」で
私もすっかり虜にになっています 笑
「マルホン太白胡麻油」は生のままの胡麻を絞っていて
胡麻の香りはほのかにするぐらいなんです。
科学薬品を一切使用していない高品質な油って言うのもいいですね。
スポーツ速読
今日は脳開コンサルタント協会会長で従姉妹でもある
呉真由美氏の「速読」のトレーニングセッション受けてきました。
「速読」脳の能力を高め「脳力」を上げるトレーニング。
自転車に乗る時の脳の反応もさることながら
脳の能力を高める事は脳かの指令で動いている
筋肉への反応にも変化にがあり
実際に私も感じています♪♪
「脳力」どんどん上げてくぞー!! (^^)
