月別アーカイブ: 2016年4月

Livアンバサダーとして。

SNSなどでご存知の方も多くいらっしゃるかと思いますが

あらためまして…

この度Livアンバサダーに就任いたしました。

今後ともどうぞよろしくお願い致します(^^)

Liv Cycling

ご存知の通りLivは「女性のサイクリストためのサイクルブランド」です。

女性のために開発・設計・デザインされた自転車で

女性の輝く自転車ライフのお手伝いをしています。

私もLivアンバサダーとしてたくさんの女性に「自転車最高!!!」って

思ってもらえるように多くの女性サイクリストの

お手伝いをしていきます(^^)

そして女性サイクリストの皆さんと自転車ライフを楽しみたいと思っています。

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ピラティスのクラス増設♪♪(4月25日無料体験会)

以前から「箕面レディースクリニック」で開講しています「マットピラティス」

なんと〜!!!!5月よりクラス増設されることになりました〜!!!!

▪️箕面レディースクリニックで開催の「マットピラティス」▪️

月曜日 14:45〜15:45  ←5月より増設

木曜日 9:45〜10:45

参加費:1000円(5000円(5回分)の3ヶ月有効のチケット購入)

託児所あり(100円)  駐車場無料

そしてクラス増設にあたり4月25日(月)14:45〜15:45

「マットピラティス」の体験会(無料)が開催されます!!!!!!!

参加ご希望の方は「箕面レディースクリニック」分院4階多目的ホールに

直接お越しください。託児所メプルナーサリー(3階)をご利用の方は事前に

ご利用方法とお持ち頂く物をお読み下さい。

ぜひぜひお友達お友達お誘いの上ご参加下さい(^^)

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「INTRIGUE 1」ENSデビュー

ENS #1富士見高原に参加してきましたよ〜

ENSって????と言う方もおられる思います。

ENSは「デンデューロ ナショナル シリーズ」の略です。

近年、世界のMTB界では「エンデューロ」が大人気!!

日本でも昨年からシリーズ戦(ENS)がスタート!!

エンデューロはステージレースになっいて各ステージごとに

自分のスタート時間が決まっています。(ステージ数はレース会場に寄って違います)

それまでに自走でスタート地点まで行っておかないといけません。

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春本番!!【お灸×骨盤ひきしめ体操】ですっきりボディ!!

どうしてもやりたかったイベントが実現!!

箕面滝道沿い橋本亭で開催決定しました〜(^^)

【体を温めてサイズダウンしたい人の為の骨盤ひきしめ体操&ダイエットお灸講座】

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さてさて気になる内容は言うと…

骨盤周りの筋肉を引き締めて、脂肪を燃焼効果を高めていく「骨盤ひきしめ体操」

体を温めて代謝を上げる「ダイエットお灸」講座の2本立!!とっても豪華〜♡♡

第1部は「ダイエットお灸」

お灸をすることで、筋肉が温まり血流が良くなります。

温まった筋肉は当然ながら冷えた筋肉で体操するより脂肪燃焼効果を促進させます。

そしてなんと!!運動前にお灸をするだけでホットヨガ状態を作れるんです〜♪♪

第2部「骨盤ひきしめ体操」

骨盤は女性の体の要です。骨盤を活性化させることで女性ホルモンを活性化させ

女性ホルモンのバランスも整えていきます。

さらに!!骨盤周りの筋肉を「骨盤ひきしめ体操」で刺激し活性化させることで

骨盤周りからのサイズダウンも期待できますよ〜(^^)

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学びたかったこと学べた半年間。

約半年間の期間を掛けて学んだ「Expansional Pilates 協会」

MAT1のコースを修了しました。

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約1年前「ピラティス」についてもっと深めていきたいもっと学びたい

と思っていた矢先に「Expanstionl Pilates協会」のMAT1コースの募集を発見!!

「ここで勉強したい!!」ふつふつと何かが沸き上がり即申し込みをしました(^^)

何かが沸き上がった自分の直感は大正解!!

フィットネス指導者になって22年ですが(長い 〜(^^;))

22年前初めてエアロビクスの養成コースを受けた時の様な

新鮮で斬新でわくわく感で勉強することが楽しくてしかたがない

そんな気持ちが約半年間のコースの間続きました。

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