月別アーカイブ: 2016年3月

「美味しい」お話

たぶん…今まで食べた中で1番の「麻婆茄子」!!!

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山椒が苦手だった私ですが…

山椒がめっちゃ効いてるこの「麻婆茄子」は大好きです!!

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この美味しい顔が物語ってるいます〜笑

さらにはこの日は季節の土鍋ご飯も美味しすぎです!!!

第1弾は「たけのこの土鍋ご飯」

たけのこのさくさくサクサク…ご飯にしみている香り

たまりません!!!!! (^^)

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軸トレ部って?

2016年2月から箕面ではじまりました「軸トレ部」

まだ2回しか開催していないのですがどちらも満員で大盛況でした。

参加者集まるかな…なんてどきどきでスタートしたので

参加の皆様にはほんとうに感謝です(^^)

で、その「軸トレ部」は何やってんの???

って、思われる方もいらっしゃるかと思いますので

少しばかりご説明させていただきま〜す(^ ^)

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私が主催している「軸トレ」の名前の由来は

〜体を整える為の体幹トレーニング〜

から「軸」「トレ」を取ってくつけました。

「体幹」とよく聞きますが「体幹は体のどこの事を言うの?」

「どこの筋肉を使っていく(意識していく)ことで体幹が安定するの?」

筋肉の名称は知らなくても「この辺り」を知ってトレーニングをしていく

方がより効率的なトレーニングができます。

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100%

3月に入り開幕戦まで2ヶ月を切り

レースシーズンに向けてうずうずしてくる季節になってきました。

今シーズン大好きなゴーグルがいよいよレース活動のパートナーになります!!!!

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大好きなTracey Hannah選手も使っている「100%」☆☆☆

これまで3シーズンレースで使っていてデザイン性・視界の広さ

に魅せられ手放せなかった「100%」ゴーグル

Westwood様よりサポートして頂けることになりました。

かっこいいゴーグルで華やかなデザインが多い「100%」

女性のライダーにもめっちゃおすすめです☆

ウェアの着こなしのポイントに抜群ですよ〜(^^)

レースシーズン向けてスイッチどんどん入ってきました〜!!!

#Ride100%

 

 

 

雨の水曜日

雨の水曜日

朝は京都で「ペルビック(骨盤)ストレッチ」 

さらに京都で「ピラティス」

箕面に戻って髪の毛メンテナンス

そして鶴見で「ピラティス」

 

帰ってからは確定申告の書類まとめる

そんな水曜日

明日は晴れてね〜

必需品になるかも。

これこれ…気になってたんです(^.^)

「PHYSEEL〜フィジール〜」

友人のトレイルランナー宮地藤雄さんが使用していたので

「これは‼︎」と、すぐに宮地さんに連絡。

サンプルをいただきました。

宮地さんありがとうございます(^.^)

このフィジール圧迫と冷却が同時にできる

優れ物なんです♪♪

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