箕面の滝道でひときわ趣のある旧旅館のCafe’ 「橋本亭」 にて
【橋本亭健康くらぶ】 がスタートします!(^^)!
※橋本亭HPより
8月1日より毎週金曜日の朝の8時から約1時間(8月15日除く)
全5回シリーズです。
第1回8 月1日(金)やさしいストレッチ
第2回8月8日(金)骨盤底筋を意識しよう
第3回8月22日(金)体の軸(体幹)を作ってみよう
第4回8月29日(金)手足をしっかり使っていこう
第5回9月5日(金)ノルディックウォーキングで滝道散歩
最終目標は
「ノルディックウォーキングで箕面の山を安全に効果的に散歩しよう」 です。
毎回、運動後には「橋本亭オリジナル健康スムージー」 が飲める
嬉しいドリンク付き!(^^)!
参加費は1回 1500yen
5回シリーズですが1回のみの参加もOKです!!
普段箕面滝道を散歩されてる方
朝に体を動かしてみたいという方に
すごくおすすめな「橋本亭健康くらぶ」
どなたでもご参加していただけます。
当日は動きやすい服装、水分をお持ちください。
お問い合わせは
laugh.laugh16k@gmail.com
または
Facebookにメッセージお待ちしています!(^^)!