骨盤すっきり体操~箕面滝道橋本亭~

箕面滝道橋本亭で開催される「橋本亭健康くらぶ」 春の部スタートです!(^^)!

阪急電車が発行してています

「TOKK」 3月1日号にも掲載して頂いております。

「春こそ骨盤に注目!!骨盤すっきり体操」

TOKK掲載

いよいよ 3月13日(金) 8:00~スタート  します!!

春を迎えると「骨盤がひらく」と言われています。それは「体の大掃除」の準備です。

「大掃除」は老廃物を流して体を綺麗にしていきます。しかし骨盤まわりが緊張してたり、

何かつまりを感じていると大掃除がスムーズにいきません。

「骨盤すっきり」体操で骨盤まわりの小さな筋肉を刺激して自分自身で骨盤まわりを整える

力を身につけていきましょう♪♪

橋本亭オリジナルのスムージーも付いてます(^_-)-☆

今回はアウトドアプログラムも盛り込み朝の心地いい箕面の滝道で

有酸素運動も楽しんでいただけるスケジュールにもなっています。

<スケジュールのご案内>

■3月13日(金) 8:00-9:00 骨盤すっきり体操 (グリーンスムージー付)

■3月27日(金) 7:30-9:00 ノルディックウォーキング (ポールレンタル付)

■4月10日(金) 8:00-9:00 骨盤すっきり体操 (グリーンスムージー付)

■4月24日(金) 7:30-8:00 ノルディックウォーキング (ポールレンタル付)

※単発での参加もOK

参加費:1500yen/ 1回

場所:箕面滝道 橋本亭2F (http://machi.minoh.net/hashimototei/

参加申し込み:080-3858-6212 (橋本亭 あとりえ山笑う/岩山)

またはlaugh.laugh16k@gmail.com (中川) までご連絡ください!(^^)!

骨盤体操 橋本亭

この時期の箕面滝道のは春の訪れを感じれて心地いい空間ですよ~♪♪

ご参加おまちしています(^_-)-☆